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图片来自：fatcatart常言道，人在江湖飘，哪有不挨刀。人这一辈子多多少少都被人骗过，小到被商家骗，大到被渣男骗，骗了感情又骗钱；被兄弟借钱，追债追成了仇人，不还钱还拉黑。
我一朋友，就是被渣男双重骗，她悲愤交加，气的老胃病复发，每天不想吃东西、呕吐，病恹恹的，床都起不来。
这场景像极了心理学中的“追蛇定律”，农夫被毒蛇咬伤后，不赶紧疗伤，反而漫山遍野追蛇复仇，最终毒发身亡。今天我们聊聊：为什么越恨一个人，越容易毁了自己？又该怎么破局？
报复是剂毒药，越纠缠，越中毒
尼采说过：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。”
其实，王尔德就是个反面教材。王尔德是谁？就是写著名的：爱自己是终身浪漫的开始的那位。
当年他被无赖诽谤，放下写作打了四年官司，结果声名狼藉、妻离子散。反观导演贾樟柯，被黑心老板用两箱杯子抵稿费羞辱后，转头拍出《山河故人》，还留下一句狠话：将军赶路，不追小兔。
原谅不是放过对方，而是放过自己。仇恨浪费的是你的精力和时间。
每天花1小时琢磨怎么报复，一年浪费365小时≈15天；这15天够你考个心理咨询师证，或学Python接单赚外快。但很多人却选择“用别人的错误，榨干自己的人生”。
曾国藩年轻时被同学刁难，对方嫌他书桌挡光、夜里读书吵人。他二话不说搬桌子、改默读，结果中了举人。后来他说：和小人较劲，不如用成绩扇他耳光。
给你三个止损方法。
第一、伤口越舔越烂，越晒越干
心理学家弗兰克尔在集中营悟出真理：人类终极自由，是选择回应方式的自由。被蛇咬后，你可以，启动摆烂模式：追蛇→毒发身亡（参考农夫），但也可以启动狠人模式：包扎→打血清→买双防蛇靴（参考贾樟柯）。
在实际生活中，我们可以立刻物理隔绝：拉黑、搬家、换赛道。以遇到渣男为例，首先你要断了联系，物理隔离，坚信：没有金钱、时间和新欢解决不了的失恋。
第二、设置“复仇冷静期”
当然，有些被伤害极深的人，确实特别想报复，这也是现实中很多悲剧的一个来源。这时候，我们要设置一个冷静期，不要让自己萦绕其中，可以去健身房打沙包，把“恨意”转化为卡路里。
第三、你的注意力在哪，命运就在哪
塔勒布在《反脆弱》里说：风能熄灭蜡烛，却也能让火堆越烧越旺。面对同样的事，低阶和高阶操作完全不同：
低阶：A女生发现男友出轨，疯狂跟踪小三、和男友撕扯，结果工作丢了、人也癫了，身体也变差了。
高阶：B女生被劈腿后，索要分手费，立刻远离渣男，把损失降到最低，用分手费报了各种技能班，剪辑班、手机摄影班等，通过自媒体创业，3年后偶遇前任，见面只想说一句：感谢当年不娶之恩。
不同思维方式带来不同的结果。
有一个心态特别绝，就是凡事发生、必有利于我。
被渣男骗，告诉我要提升择偶能力；胃疼，告诉我们要注意饮食和休息，不然胃要出问题。它是对我们的提醒和保护。被同事抢客户？正好逼你开发新渠道；被朋友插刀？趁机筛出真朋友；被亲人吸血？立界限练出强心脏。
就像疼痛，好不好？听起来很负面对不对，但其实它是对身体的一种保护。医生朋友懂。
行动思维双提升。
思维上，把“他凭什么这样”换成“这件事，是想教会我什么”；把“我要报复”升级为“我要过得比他好”；把“受害者心态”切换成“幸存者模式”。
相信，具备这样心态的人，想不成功都难。
牛掰的人，当别人捅你一刀，你就借刀雕刻自己，别人给你挖坑，你就用土种出玫瑰。同时，升级你的“社交防火墙”，搬离有毒的圈子；卸载引发焦虑的APP；定期清理负能量的手机联系人。
最后，小伙伴们看过神片《肖申克的救赎》吧？“追蛇定律”的终极解法，就藏在《肖申克的救赎》里：安迪被冤入狱，没天天咒骂典狱长，而是用20年挖通地道，在暴雨中洗净一身污泥。
所以啊，下次再遇到伤害你的人，别急着挥拳头。摸摸“追蛇定律”，冷笑一声：“你配让我浪费时间吗？”，毕竟，你的时间单价，可比烂人贵多了。
以上。
我平时喜欢看心理学和成长类的书，所以，写的东西，不光有案例、心理学知识，还有一些方法论，如对你有启发，请不吝点赞转发。
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